Essa receita tem como base ingredientes que são conhecidos por suas propriedades digestivas e desintoxicantes. Eles ajudam a limpar o trato intestinal, eliminando toxinas e resíduos, e promovem uma sensação de leveza e bem-estar. Além disso, também auxiliam na perda de peso, na redução do inchaço e na melhoria da digestão.
Então, se você está buscando uma maneira de melhorar sua saúde digestiva, continue lendo e prepare-se para ser surpreendido por esta incrível receita natural para limpar o intestino e desinchar o estômago.
Ingredientes
- 1 litro de água
- 2 colheres de sopa de sementes de linho
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- Suco de 1 limão
- 1 colher de sopa de mel natural (opcional)
Modo de Preparo
- Em uma jarra, adicione a água e as sementes de linho e chia. Deixe repousar por cerca de 2 a 3 horas.
- Após esse tempo, adicione o suco de limão e o mel, se estiver usando.
- Misture bem e beba durante o dia, preferencialmente em jejum pela manhã e antes das principais refeições.
Informações Nutricionais
| Calorias | Proteínas | Carboidratos | Fibra | Gorduras |
|---|---|---|---|---|
| 150 | 5g | 25g | 10g | 5g |
Dicas do Chef
Para obter melhores resultados, recomenda-se beber essa bebida diariamente por pelo menos 2 semanas. Além disso, é importante manter uma alimentação saudável e equilibrada e realizar atividades físicas regularmente.
Tempo e Rendimento
Tempo de preparo: 10 minutos. Rendimento: 4 porções.
Variações
Você pode adicionar outras sementes como a de abóbora ou girassol, ou ainda ervas como o hortelã ou o gengibre para adicionar mais sabor e benefícios à receita.
Conclusão
Esta receita natural para limpar o intestino e desinchar o estômago é uma maneira simples e eficaz de melhorar a saúde digestiva. Experimente e sinta a diferença!
Aviso de Isenção de Responsabilidade
Este artigo foi criado com finalidade exclusivamente informativa e não substitui o acompanhamento de profissionais capacitados, sejam nutricionistas ou especialistas em dietéticas. Reações físicas e comportamentais podem variar de acordo com o indivíduo. Portanto, não se deve generalizar os efeitos descritos aqui como padrões universais. Para decisões dietéticas, consulte sempre profissionais habilitados.
Essa receita é apenas um exemplo. Lembre-se de que, ao seguir uma receita ou dieta, você deve sempre considerar suas necessidades nutricionais individuais e consultar um profissional de saúde.
