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Patê de Frango Fácil e Econômico: Surpreenda seus Convidados!
Procurando uma receita simples e deliciosa para incrementar seus lanches e refeições? O patê de frango é uma opção versátil e amada por muitos. Além de ser extremamente fácil de preparar, é uma receita que se encaixa perfeitamente em diversas ocasiões, desde um lanche rápido até um encontro com amigos.
Este patê de frango não apenas agrada pelo sabor, mas também é uma escolha econômica e nutritiva. Com ingredientes que você provavelmente já tem na sua cozinha, você pode criar um acompanhamento saboroso em poucos minutos. Vamos descobrir como transformar ingredientes simples em algo que vai surpreender seus convidados!
Além disso, essa receita é incrivelmente adaptável. Você pode ajustar os temperos ao seu gosto, tornando-a a adição perfeita para torradas, sanduíches e até mesmo como recheio em wraps. Prepare-se para fazer o melhor patê de frango que você já provou!
Ingredientes
- 1 peito de frango cozido e desfiado
- 1 cebola pequena picada
- 2 dentes de alho amassados
- 1/2 xícara de maionese
- 1/4 xícara de creme de leite
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Salsinha picada a gosto
Como Preparar
- Em uma panela, refogue a cebola e o alho até que fiquem dourados.
- Adicione o frango desfiado e misture bem.
- Desligue o fogo e deixe a mistura esfriar um pouco.
- Transfira o frango para uma tigela e adicione a maionese, o creme de leite, sal, pimenta e salsinha.
- Misture tudo até que esteja homogêneo.
- Prove e ajuste os temperos conforme necessário.
- Refrigere por pelo menos uma hora antes de servir para que os sabores se intensifiquem.
Tabela Nutricional
| Nutriente | Quantidade |
|---|---|
| Calorias | 120 kcal por porção |
| Proteínas | 10 g |
| Gorduras Totais | 8 g |
| Carboidratos | 2 g |
Informações da Receita
Tempo de Preparo: 30 minutos
Rendimento: 4 porções
Dificuldade: Fácil
Benefícios da Receita
Este patê de frango é rico em proteínas, essencial para a construção e reparação muscular. Além disso, é uma receita de baixa caloria, excelente para quem está monitorando a ingestão de calorias. A inclusão de alho e cebola fornece antioxidantes importantes, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico.
Variações da Receita
Para uma versão mais saudável, substitua a maionese tradicional por maionese de baixa caloria ou iogurte natural. Você também pode adicionar diferentes ervas e especiarias, como coentro ou curry, para dar um toque especial ao patê.
Combinações com a Receita
O patê de frango combina perfeitamente com torradas integrais e palitos de vegetais como cenoura e pepino. Também é excelente em sanduíches com folhas verdes e tomate para um almoço nutritivo e rápido.
História da Receita
O patê é uma invenção francesa que se tornou popular em todo o mundo. Tradicionalmente feito com fígado, sua adaptação com frango tornou-se popular por ser uma alternativa mais leve e menos cara.
Conclusão
Este patê de frango fácil e econômico é uma excelente adição ao seu repertório culinário. Com sua versatilidade e sabor delicioso, é certo que será um sucesso, seja em uma reunião familiar ou como um lanche rápido durante a semana. Experimente e ajuste a receita ao seu gosto – as possibilidades são infinitas!
Não esqueça de compartilhar esta receita com amigos e familiares. É sempre bom ter receitas práticas e saborosas que todos podem desfrutar. Bom apetite!
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