Você está comendo tranquilo e, de repente, vem o “hic”. O soluço aparece sem avisar e costuma passar sozinho em poucos minutos. Mas por que ele acontece? Neste texto, explicamos de forma simples o que se passa no corpo, o que costuma provocar o soluço e o que ajuda a aliviá-lo.
O que é o soluço
O soluço é uma contração involuntária do diafragma, o músculo grande que fica embaixo dos pulmões e ajuda a gente a respirar. Quando esse músculo se contrai de repente, o ar entra rápido. Logo em seguida, a abertura da garganta se fecha de forma brusca. Esse fechamento rápido é o que produz o som de “hic”.
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Ou seja, não é uma doença. É um reflexo, como piscar ou tossir. A pessoa não escolhe ter soluço e não consegue controlá-lo na hora.
O que costuma provocar o soluço
Na maioria das vezes, a causa é algo simples do cotidiano. Entre as situações mais comuns estão:
- comer muito rápido ou engolir ar junto com a comida;
- comer demais, deixando o estômago bem cheio;
- tomar bebidas com gás;
- beber álcool;
- passar de um ambiente quente para um muito frio, ou o contrário;
- sentir emoção forte, como susto, riso intenso ou nervosismo.
Em geral, esses episódios duram de alguns minutos a poucas horas e não exigem nenhum cuidado especial.
Por que o soluço incomoda mais depois dos 45 anos?
Não é que o soluço seja diferente com a idade. O que muda é a rotina. Muita gente passa a ter refluxo, come devagar por causa da dentição ou toma remédios que irritam o estômago. Tudo isso pode favorecer o soluço em algumas pessoas. Se ele vira um problema frequente, vale observar o que aconteceu antes e contar ao médico.
O que costuma ajudar a passar
Não existe um truque que funcione para todo mundo. Mesmo assim, algumas atitudes simples são muito usadas e não fazem mal quando feitas com calma:
- respirar devagar e fundo, segurando o ar por alguns segundos e soltando aos poucos;
- tomar pequenos goles de água, sem pressa;
- sentar-se com a coluna reta e relaxar os ombros;
- parar de comer por um momento e esperar o corpo se acalmar;
- evitar bebidas geladas e com gás enquanto o soluço durar.
O susto, tão citado nas histórias de família, não tem comprovação de que funcione. Por isso, não vale a pena assustar ninguém, principalmente quem é mais velho ou tem problemas de coração.
Cuidado com os remédios caseiros perigosos
Alguns conselhos passados de boca em boca podem ser arriscados. Não tente prender a respiração por muito tempo, não coloque a cabeça dentro de sacos plásticos e não engula colheradas de açúcar ou de outros produtos para “enganar” o soluço. A pessoa pode engasgar ou passar mal. Se o soluço não passar com medidas leves, o melhor é esperar com paciência.
Soluço em bebês: por que é tão comum?
Os bebês têm soluço com muita frequência, às vezes até durante a mamada. O sistema que controla a respiração deles ainda está amadurecendo, e o estômago se enche rápido. Na maior parte das vezes, é normal. Se o bebê parecer incomodado, engasgar, vomitar muito ou não conseguir mamar, vale conversar com o pediatra.
Quando procurar um médico
O soluço comum passa sozinho. É hora de buscar atendimento quando:
- ele dura mais de dois dias seguidos;
- atrapalha o sono, a alimentação ou a respiração;
- vem junto com dor no peito, falta de ar, vômitos, dificuldade para engolir ou fraqueza em um lado do corpo;
- aparece com frequência, várias vezes por semana, sem motivo claro.
Soluço que dura muito tempo pode estar ligado a outras condições de saúde, e só o médico consegue investigar a causa. Não use remédios por conta própria para tratar o soluço.
O soluço mais longo do mundo é lenda?
Você já deve ter ouvido histórias de pessoas com soluço por meses ou anos. Casos assim são raros e sempre exigem acompanhamento médico. Para a imensa maioria das pessoas, o soluço dura pouco e some sem deixar vestígio. Não há motivo para se preocupar com um episódio rápido depois de um almoço apressado.
Hábitos que ajudam a ter menos soluço
Mastigue bem, coma sem pressa e evite falar de boca cheia. Prefira porções menores em vez de pratos muito cheios. Se você percebe que bebidas com gás ou álcool sempre trazem o soluço, reduza esses itens. Pequenas mudanças como essas já fazem diferença para muita gente.
Perguntas frequentes
Soluço faz mal?
O soluço comum não faz mal. É um reflexo passageiro. Só merece atenção se durar muito ou vier com outros sintomas.
Por que o soluço aparece depois de rir muito?
O riso forte muda o ritmo da respiração e pode “irritar” o diafragma. Isso ajuda a desencadear o reflexo. Costuma passar logo.
Beber água gelada ajuda?
Pequenos goles de água, em temperatura agradável, costumam ser suficientes. Água muito gelada, bebida de uma vez, pode até piorar em algumas pessoas.
No fim das contas, o soluço é só um lembrete de que o corpo funciona sozinho, muitas vezes sem pedir licença. Respire com calma, coma devagar e, se algo fugir do normal, converse com seu médico.
Este texto é apenas informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Em caso de dúvida, procure um médico.
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