Se você é familiar ou amigo
Muitas vezes quem percebe a mudança primeiro é a esposa, o filho ou o amigo. Algumas atitudes ajudam:
- Chamar para uma conversa em um momento calmo e sem plateia.
- Dizer o que você tem notado, sem acusar nem julgar.
- Escutar com atenção, sem pressa de dar conselhos.
- Oferecer companhia para ir à consulta.
- Evitar frases como isso é falta de força de vontade.
- Manter-se por perto, mesmo que ele resista no começo.
Em momentos de crise
Se houver pensamentos de se machucar, de que seria melhor não estar aqui ou de acabar com a própria vida, procure ajuda imediatamente. Você não precisa passar por isso sozinho.
Procure um serviço de urgência ou ligue para o CVV pelo número 188. A ligação é gratuita e o serviço funciona 24 horas por dia, com pessoas preparadas para ouvir sem julgamento.
Se perceber que alguém próximo está nessa situação, não deixe a pessoa sozinha e busque ajuda de urgência.
Perguntas frequentes
Depressão em homem é falta de força de vontade?
Não. A depressão é uma condição de saúde e não depende de força de vontade. Ela tem tratamento, e quanto antes a pessoa buscar ajuda, melhor.
Preciso de remédio para cuidar da saúde mental?
Nem sempre. Cada caso é diferente. Somente o profissional que avalia o paciente pode indicar se o tratamento envolve conversa, medicamentos ou ambos.
Posso procurar ajuda sem ter certeza de que estou com depressão?
Pode e deve. Não é preciso ter um diagnóstico para buscar apoio. Se você se sente mal por semanas, uma consulta já ajuda a entender o que está acontecendo.
Quando procurar um médico
Procure ajuda profissional se você notar:
- Tristeza, desânimo ou irritação por mais de duas semanas.
- Perda de interesse pelo que antes dava prazer.
- Insônia, cansaço ou mudança de apetite que não melhoram.
- Uso crescente de álcool ou de outras substâncias para lidar com o mal-estar.
- Dificuldade para trabalhar, cuidar da casa ou conviver com a família.
- Pensamentos de se machucar ou de que a vida não vale a pena: procure um serviço de urgência ou ligue para o CVV, no 188, gratuito e 24 horas.
Fontes oficiais para saber mais
As informações deste artigo são gerais e têm caráter informativo. Para se aprofundar, consulte os sites de órgãos oficiais e de sociedades médicas (os links levam à página inicial de cada instituição):
Este texto é apenas informativo e não substitui a consulta com um médico ou outro profissional de saúde. Só ele pode avaliar o seu caso, fazer o diagnóstico e indicar o tratamento adequado.
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