Quem tem diabetes precisa olhar com carinho para os pés. Com o passar do tempo, o excesso de açúcar no sangue pode machucar os nervos e os vasos sanguíneos. Por isso, os pés podem perder sensibilidade e receber menos sangue. Uma pequena ferida pode passar despercebida e demorar a cicatrizar.
A boa notícia é que cuidados simples, feitos todos os dias, ajudam muito a prevenir complicações.
Por que os pés merecem atenção especial
Quando os nervos são afetados, a pessoa sente menos dor, calor e frio. Assim, uma bolha, um calo ou um sapato apertado podem causar uma lesão sem que ela perceba.
Além disso, a circulação reduzida dificulta a cicatrização. Por isso, o controle da glicemia, indicado pela equipe de saúde, continua sendo a base de tudo.
Hábitos para fazer todos os dias
- Observe os pés por inteiro: sola, calcanhar e espaços entre os dedos. Se tiver dificuldade para enxergar, peça ajuda a alguém ou use um espelho.
- Lave os pés com água morna e sabonete suave. Teste a temperatura com o cotovelo ou com a mão, nunca só com os pés.
- Seque bem, principalmente entre os dedos, pois a umidade favorece fungos.
- Passe creme hidratante na pele seca, mas não entre os dedos.
- Troque as meias todos os dias. Prefira meias macias, sem costuras grossas e sem elástico apertado.
Calçados e cuidados com as unhas
Use sapatos confortáveis, fechados e que não apertem. Antes de calçar, passe a mão por dentro para verificar se não há pedrinhas, costuras ou partes ásperas. Experimente calçados no fim do dia, quando os pés costumam estar mais inchados.
Evite andar descalço, mesmo dentro de casa e na areia da praia. O chão pode ter objetos pequenos e o piso quente pode causar queimaduras sem que você sinta.
As unhas devem ser cortadas retas, sem arredondar os cantos, para evitar que cresçam para dentro da pele. Não use lâminas para tirar calos nem produtos químicos para removê-los. Se tiver calos, unhas encravadas ou unhas grossas, procure um profissional de saúde.
Outros cuidados importantes
- Não use bolsa de água quente nem aquecedor perto dos pés.
- Evite ficar muito tempo com as pernas cruzadas.
- Pare de fumar, pois o cigarro prejudica ainda mais a circulação.
- Faça caminhadas leves, se o seu médico liberar, para estimular o sangue a circular.
- Leve os pés para serem examinados em todas as consultas.
Quando procurar um médico
Procure atendimento sem demora se perceber qualquer um destes sinais:
- Ferida, bolha ou rachadura que não melhora em poucos dias.
- Vermelhidão, inchaço, calor ou pus em alguma parte do pé.
- Dor, formigamento ou queimação nos pés, ou perda da sensibilidade.
- Mudança de cor da pele, que fica muito pálida, azulada ou escura.
- Mau cheiro vindo de uma ferida.
- Febre junto com uma lesão no pé.
Fontes oficiais para saber mais
As informações deste artigo são gerais e têm caráter informativo. Para se aprofundar, consulte os sites de órgãos oficiais e de sociedades médicas (os links levam à página inicial de cada instituição):
Este texto tem caráter apenas informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Siga sempre as orientações do seu médico e não interrompa nem altere medicamentos por conta própria.
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