Erros que mudam o resultado
- medir logo depois de subir escada, caminhar ou discutir;
- falar ao telefone enquanto mede;
- colocar a braçadeira por cima da roupa grossa;
- deixar o braço pendurado, abaixo da altura do coração;
- medir muitas vezes seguidas por ansiedade, o que costuma deixar o número mais alto.
Nunca mude o remédio sozinho
Quem toma medicamento para pressão não deve parar nem trocar a dose porque o número de um dia ficou bom ou ruim. Quem decide isso é o médico, olhando o conjunto das medidas. Leve o caderno com os registros a cada consulta.
Hábitos como comer menos sal, manter o peso, se movimentar e evitar o cigarro e o excesso de bebida alcoólica fazem parte do cuidado, sempre com a orientação do seu serviço de saúde.
Perguntas frequentes
Qual braço devo usar?
Em geral, usa-se o braço em que a pressão costuma sair mais alta, conforme orientou o médico. Se você não sabe, pergunte na próxima consulta e use sempre o mesmo braço.
Posso medir deitado?
O mais indicado é medir sentado, pois a posição muda os valores. Se o médico pediu medidas em outra posição, siga a orientação dele.
O aparelho de pulso serve?
Ele pode ser usado por algumas pessoas, mas é mais sensível à posição do braço. Em geral, o de braço é mais recomendado. Pergunte ao profissional que acompanha você.
Quando procurar um médico
Leve as anotações ao médico se os valores ficarem altos em vários dias, se você tiver dor de cabeça frequente, tontura ou cansaço sem explicação, ou se tiver dúvidas sobre o aparelho. Procure atendimento de urgência, ou ligue para o SAMU (192), se a pressão estiver muito alta junto com dor forte no peito, falta de ar, fraqueza ou formigamento de um lado do corpo, dificuldade para falar ou desmaio.
Fontes oficiais para saber mais
As informações deste artigo são gerais e têm caráter informativo. Para se aprofundar, consulte os sites de órgãos oficiais e de sociedades médicas (os links levam à página inicial de cada instituição):
Este texto é apenas informativo e não substitui a avaliação de um profissional de saúde. Em caso de dúvida, procure um médico.
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